确实是很棒的创意,但创意的核wufw是将议题设置形象化,赋予社交zLOy体意义UbPZ
45-60分钟三重挑战热身15分钟,然后提高强OCpr至9级(自感劳累分级,共10级),该强度下坚持3分钟,恢复3分钟,重复2次以上。